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若くても起きてしまう顔のたるみの原因と対策

加齢によって現れるお肌の変化に、たるみがあります。若い人でも、肌のたるみで困っていることがあります。年と共にたるみが目立つようになる人もいますが、その一方で、全く肌のたるみが現れない人もいます。

たるみが出来てしまうのは、姿勢の悪さからくる顔の歪みと、肌の水分バランスが悪くなって乾燥するからです。歪みと乾燥によって、顔全体が老けて見えるので、年齢ではなく日頃の生活習慣やスキンケアが原因と考えられます。

肌を乾燥から守るスキンケアをすることや、パソコンやスマホの画面をずっと凝視していたりしないように心がけましょう。重心がずれた姿勢でずっといると、そのせいで骨格にひずみが生じてしまう場合があります。

デスクワークが長いと、首に負荷がかかってしまうので、リンパの循環が滞りがちになります。

お肌の新陳代謝を阻害する要因として、リンパの流れが良くないために、顔にいらない水分が残ってたるみがひどくなることがあります。それに加えて乾燥した肌を放置していると、毛穴が目立ってくすんだ印象になるので注意が必要です。

顔のたるみは、毎日、鏡を見ていても気づきにくいので進行しやすくなります。運動量を増やして血液の巡りを改善したり、皮膚を引き締める効果があるマッサージケアをする方法があります。

顔の皮膚の下には、皮膚をキープしている表情筋があります。表情筋が衰えないようにトレーニングをする方法も有用です。

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